今週のコラム

年を重ねると
一人で過ごす時間が増え
誰かと話す機会が少なくなることがあります。

会話は
相手の言葉を聴き理解し
自分の言葉を考えて返すという
脳の働きを自然に使う活動です。

そのため
誰かと話す時間を持つことは
心や生活リズムに良い影響を与える可能性があると
多くの研究で報告されています。

日常の中で
「誰かと話す時間」を持つこと

それは
【心と脳の健康を守る】

大切な習慣のひとつかもしれません。